Mùa đông là mùa cực kỳ khắc nghiệt, độ lạnh giá làm cho người ta khó chịu, không còn muốn chạm tay vào nước chứ đừng nói là tắm.
Nhưng có một sự thật, tắm nước lạnh vào mùa đông không hẳn có hại mà cực kỳ có lợi mà ta không biết.
Hãy cùng LUVA tìm hiểu về vấn đề này nhé!
1. Tác dụng chăm sóc da
Vào mùa đông, theo lẽ thường chúng ta thường có xu hướng tắm nước ấm, tuy nhiên tắm nước nóng dễ bị bay hơi nước trong da, làm da bị khô và nứt nẻ, làm mất đi độ mịn màng và mềm mại của da.
Nhưng nếu bạn tắm nước lạnh, nước dưới da được cung cấp độ ẩm, các lỗ chân lông co lại, làm da không mất nước và căng hơn.
2. Tăng cường miễn dịch, trao đổi chất
Theo nghiên cứu mới nhất, tỷ lệ trao đổi chất tăng lên rất nhanh khi bạn tắm bằng nước lạnh. Đây là kết quả của sự tự nóng lên của cơ thể, sẽ kích hoạt hệ thống miễn dịch và phát hành các tế bào máu trắng nhiều hơn trong phản ứng. Vì vậy những người thường xuyên tắm nước lạnh dưới vòi sen, sẽ ít có khả năng cảm lạnh, cảm cúm, thậm chí là một số loại ung thư.
3. Giúp bạn tỉnh táo
Theo nghiên cứu khoa học, sau tắm nước lạnh, để giữ ấm cơ thể, theo phản xạ tự nhiên, bạn sẽ hít thở nhiều hơn.
Hoạt động này giúp cơ thể giảm stress, mệt mỏi, tăng cường ô xy trong máu, và giúp bạn thấy tỉnh táo hơn.
4. Thúc đẩy giảm cân rất tốt
Khi tắm nước lạnh, theo phản ứng, cơ thể sẽ cần cung cấp nhiệt lượng để làm nóng trở lại. Khi đó, năng lượng dư thừa trong mỡ sẽ được đốt nhiều hơn, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
5. Giúp cải thiện tình hình với người đổ nhiều mồ hôi
Một số người bị đổ mồ hôi quá mức do có quá nhiều lỗ chân lông cùng mở ra, để cải thiện tình hình này bạn nên tắm bằng nước lạnh dưới vòi hoa sen nhé. Tắm lạnh giúp làm giảm sự hoạt động và se khít các lỗ chân lông. Đây là một cách tiếp cận tốt hơn so với sử dụng mỹ phẩm chống mồ hôi, gây tắc nghẽn lỗ chân lông , thường gây ra viêm nội bộ.
Thông tin thêm:
Lễ hội tắm nước lạnh mùa đông ở Nhật Bản
Thử thách ý chí bằng cách tắm nước lạnh trong mùa đông là một hoạt động truyền thống của đạo giáo Shito, Nhật Bản. Đây còn là bí quyết sống lâu năm của người Nhật.
Ngày 11/1, Lễ hội thử sức chịu đựng trong mùa Đông lạnh giá được tổ chức tại Tokyo. Mỗi đợt lại có 30 nam thanh niên cùng tắm trong một bể nước ngoài trời để thử thách sức chịu đựng cơ thể, khi nhiệt độ ngoài trời là 9 độ C.
Một người tham dự nói: “Thật là lạnh khi tắm nước lạnh vào mùa Đông. Ban đầu tôi còn chịu được, sau khi kết thúc cuộc thi, tôi có cảm tưởng cả người đông cứng lại. Tuy nhiên năm sau tôi vẫn tiếp tục tham gia”. Tắm nước lạnh vào mùa Đông là một nghi thức quan trọng trong đạo Shito, với ý nghĩa nước sạch có thể rửa sạch xác thịt và linh hồn, mở đầu cho một giai đoạn mới. Nghi thức này còn để thử thách sức chịu đựng và sức khoẻ của thiếu niên khi bước vào tuổi trưởng thành. Hiện nghi thức thức tắm nước lạnh vào mùa Đông đang trở thành một hoạt động tiễn năm cũ đón năm mới, diễn ra rộng khắp ở Nhật Bản.
Nhưng có một sự thật, tắm nước lạnh vào mùa đông không hẳn có hại mà cực kỳ có lợi mà ta không biết.
Hãy cùng LUVA tìm hiểu về vấn đề này nhé!
1. Tác dụng chăm sóc da
Vào mùa đông, theo lẽ thường chúng ta thường có xu hướng tắm nước ấm, tuy nhiên tắm nước nóng dễ bị bay hơi nước trong da, làm da bị khô và nứt nẻ, làm mất đi độ mịn màng và mềm mại của da.
Nhưng nếu bạn tắm nước lạnh, nước dưới da được cung cấp độ ẩm, các lỗ chân lông co lại, làm da không mất nước và căng hơn.
2. Tăng cường miễn dịch, trao đổi chất
Theo nghiên cứu mới nhất, tỷ lệ trao đổi chất tăng lên rất nhanh khi bạn tắm bằng nước lạnh. Đây là kết quả của sự tự nóng lên của cơ thể, sẽ kích hoạt hệ thống miễn dịch và phát hành các tế bào máu trắng nhiều hơn trong phản ứng. Vì vậy những người thường xuyên tắm nước lạnh dưới vòi sen, sẽ ít có khả năng cảm lạnh, cảm cúm, thậm chí là một số loại ung thư.
3. Giúp bạn tỉnh táo
Theo nghiên cứu khoa học, sau tắm nước lạnh, để giữ ấm cơ thể, theo phản xạ tự nhiên, bạn sẽ hít thở nhiều hơn.
Hoạt động này giúp cơ thể giảm stress, mệt mỏi, tăng cường ô xy trong máu, và giúp bạn thấy tỉnh táo hơn.
4. Thúc đẩy giảm cân rất tốt
Khi tắm nước lạnh, theo phản ứng, cơ thể sẽ cần cung cấp nhiệt lượng để làm nóng trở lại. Khi đó, năng lượng dư thừa trong mỡ sẽ được đốt nhiều hơn, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
5. Giúp cải thiện tình hình với người đổ nhiều mồ hôi
Một số người bị đổ mồ hôi quá mức do có quá nhiều lỗ chân lông cùng mở ra, để cải thiện tình hình này bạn nên tắm bằng nước lạnh dưới vòi hoa sen nhé. Tắm lạnh giúp làm giảm sự hoạt động và se khít các lỗ chân lông. Đây là một cách tiếp cận tốt hơn so với sử dụng mỹ phẩm chống mồ hôi, gây tắc nghẽn lỗ chân lông , thường gây ra viêm nội bộ.
Thông tin thêm:
Lễ hội tắm nước lạnh mùa đông ở Nhật Bản
Thử thách ý chí bằng cách tắm nước lạnh trong mùa đông là một hoạt động truyền thống của đạo giáo Shito, Nhật Bản. Đây còn là bí quyết sống lâu năm của người Nhật.
Ngày 11/1, Lễ hội thử sức chịu đựng trong mùa Đông lạnh giá được tổ chức tại Tokyo. Mỗi đợt lại có 30 nam thanh niên cùng tắm trong một bể nước ngoài trời để thử thách sức chịu đựng cơ thể, khi nhiệt độ ngoài trời là 9 độ C.
Một người tham dự nói: “Thật là lạnh khi tắm nước lạnh vào mùa Đông. Ban đầu tôi còn chịu được, sau khi kết thúc cuộc thi, tôi có cảm tưởng cả người đông cứng lại. Tuy nhiên năm sau tôi vẫn tiếp tục tham gia”. Tắm nước lạnh vào mùa Đông là một nghi thức quan trọng trong đạo Shito, với ý nghĩa nước sạch có thể rửa sạch xác thịt và linh hồn, mở đầu cho một giai đoạn mới. Nghi thức này còn để thử thách sức chịu đựng và sức khoẻ của thiếu niên khi bước vào tuổi trưởng thành. Hiện nghi thức thức tắm nước lạnh vào mùa Đông đang trở thành một hoạt động tiễn năm cũ đón năm mới, diễn ra rộng khắp ở Nhật Bản.
